Los 7 lugares públicos más llenos de microbios

Mantener sus manos limpias luego de lavárselas adecuadamente es la mejor protección tanto contra contagiarse y contra regar las enfermedades, según los oficiales de salud pública. Sin embargo, con tantas interacciones en el trabajo, y en las escuelas, restaurantes, tiendas y otros lugares públicos, es un reto formidable tratar de evitar las superficies más llenas de microbios y estar al tanto de lavarse las manos.

La semana del 3 al 9 de diciembre es la Semana Nacional del Lavado de Manos. Esta observancia es un recordatorio de que los virus y las bacterias puedes vivir por varias horas en las superficies duras tales como los mostradores de los restaurantes, los auriculares de los teléfonos, los teclados de las computadoras y los pomos de las puertas. Además, usted puede infectarse con una enfermedad respiratoria si no se lava las manos antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los puntos de abajo cubren siete de los lugares públicos más llenos de microbios, basado en varios estudios clínicos.

Lavarse las manos con frecuencia es su mejor protección contra los microbios y contra el riegue de la influenza o de otras enfermedades. He aquí una lista de los mejores momentos para lavarse las manos, según los Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés):

• Antes de comer.
  • Antes, durante y después de manipular o preparar alimentos.
  • Después del contacto con líquidos corporales (tales como vómito, secreciones nasales o saliva).
• Después de cambiar un pañal.
  • Después de ir al baño.
  • Después de tocar animales, sus juguetes, sus correas o su excremento.
  • Después de tocar algo que pueda estar contaminado (tal como un basurero, un paño para limpiar, un desagüe o la tierra).
  • Antes de vendar una herida, de dar un medicamento o de ponerse lentes de contacto.
  • Más a menudo cuando alguien en su hogar esté enfermo.
• Cuando luzcan sucias.

Para lograr la limpieza más eficaz, lávese las manos por 20 segundos. Eso es alrededor del tiempo que toma cantar la canción Cumpleaños Feliz. Si no tiene acceso al agua y al jabón, un desinfectante de manos con base de alcohol también puede ser eficaz. Asegúrese de usar lo suficiente como para cubrirse las manos por completo y frote la solución hasta que se seque, usualmente 15 a 20 segundos.

Conozca los 7 lugares más llenos de microbios

 Los menús de los restaurantes

• Nunca deje que un menú toque su plato y lávese las manos luego de ordenar.

Las frutas en los bares

• Dígale a su camarero que usted prefiere su bebida sin fruta.

Los dispensadores de condimentos

• Ponga desinfectante de manos en la parte de afuera de la botella antes de agarrarla.

Los pomos de las puertas de los baños

• Agarre un papel toalla luego de lavarse las manos para tocar con esta el pomo de la puerta.

Los dispensadores de jabón

• Asegúrese de frotarse bien las manos con bastante agua caliente por 15 a 20 segundos.

Los carritos del supermercado

• Limpie los mangos de los carritos con un pañito desinfectante antes de agarrarlos.

Los baños de los aviones

• Usted tiene 100 veces más probabilidad de contraer un catarro cuando está en un avión.

Fuente: abcnewsgo.com

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