Nutrición


No hacer ejercicios es peor para su...

La mayoría de los adultos de los Estados Unidos no llenan los requisitos mínimos de ejercicio (150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de...

23 de October de 2018 / lectura de 3 min


Algunos suplementos dietéticos están contaminados con drogas,...

Drogas potencialmente peligrosas están siendo identificadas en algunos suplementos dietéticos que se venden comúnmente sin receta y que están siendo promocionados para tratar una amplia...

16 de October de 2018 / lectura de 3 min


¿Pueden los suplementos de vitamina D ayudar...

La vitamina D ayuda a balancear la cantidad de calcio y de fosfato en nuestros cuerpos, lo cual es algo de suma importancia para mantener...

9 de October de 2018 / lectura de 4 min


Las bacterias intestinales: Otro motivo para limitar...

En el último estudio que examina los efectos de los endulzantes artificiales, los investigadores encontraron que los populares sustitutos para el azúcar pueden interferir con...

4 de October de 2018 / lectura de 3 min


Consejos para evitar las lesiones para los...

No hay duda que los triatletas son una raza especial de competidores, con entrenamiento requerido en disciplinas que cubren los populares deportes de la natación,...

27 de September de 2018 / lectura de 2 min


Controlando el sodio: limite el consumo de...

El sodio es un mineral clave para el mantenimiento de un balance normal de líquido en el cuerpo. También se encuentra naturalmente en los alimentos...

25 de September de 2018 / lectura de 3 min


Las directrices estadounidenses urgen más asesoría de...

Si su índice de masa corporal (IMC) es más de 30, lo cual lo califica como “obeso”, usted debe también obtener un referido para un...

24 de September de 2018 / lectura de 3 min


8 pasos para envejecer con salud

Los adultos mayores de 50 años representan una creciente proporción de la población de los Estados Unidos. Eso se debe a varios factores, incluyendo los...

10 de September de 2018 / lectura de 6 min


¿Por qué se ponen los músculos adoloridos...

Si usted alguna vez ha hecho ejercicios, entonces probablemente ha experimentado “dolor muscular de inicio tardío”, o DOMS por sus siglas en inglés. DOMS es...

6 de September de 2018 / lectura de 2 min


El ejercicio durante el embarazo

Las investigaciones indican que el ejercicio moderado durante los embarazos saludables beneficia tanto a la madre como al bebé. Sin embargo, ciertas circunstancias que lo...

29 de August de 2018 / lectura de 4 min