4 consejos para encontrar el programa ideal...
Actividad física. Ejercicio. Aptitud física. Reconocer la relación que tienen estas palabras las unas con las otras, con cada uno...
December 31, 2019
Las nuevas directrices urgen ‘prescripciones de ejercicios’...
Las nuevas directrices publicadas por un panel de expertos, urgen a los médicos a “prescribir” ejercicio para ayudar a reducir...
November 6, 2019
5 consejos para correr sin lesionarse
Hoy es el Día Mundial del Correr, un día donde personas de 140 países se comprometen a participar en algún...
June 5, 2019
Cuántos pasos se consideran ejercicio moderado?
El número de pasos que se toman cada día se ha convertido en un barómetro clave para el ejercicio, a...
February 13, 2019
El ejercicio (inclusive el baile) puede mejorar...
Una evidencia creciente demuestra que el ejercicio regular, incluyendo las actividades físicas tales como caminar rápidamente, bailar y otras rutinas...
February 7, 2019
Los beneficios de por vida del ejercicio:...
Como parte de un nuevo estudio principal de personas que hacen ejercicio de por vida, los investigadores han encontrado que...
December 13, 2018
Viva con más salud: He aquí por...
Las estadísticas actualizadas que están inquietando a los oficiales de salud concluyen que la expectativa de vida en los Estados...
December 3, 2018
‘Muévase más, siéntese menos’: Las directrices actualizadas...
Por primera vez en 10 años, el gobierno de los Estados Unidos ha actualizado sus directrices de ejercicio mínimo, para...
November 20, 2018
No hacer ejercicios es peor para su...
La mayoría de los adultos de los Estados Unidos no llenan los requisitos mínimos de ejercicio (150 minutos de actividad...
October 23, 2018
¿Por qué se ponen los músculos adoloridos...
Si usted alguna vez ha hecho ejercicios, entonces probablemente ha experimentado “dolor muscular de inicio tardío”, o DOMS por sus...
September 6, 2018
