Su familia ya debe estar acostumbrándose a las rutinas del nuevo año escolar con nuevas clases, nuevos maestros y nuevas actividades. Pero he aquí una tarea más: Enséñele a sus hijos a mantenerse saludables con una buena higiene y lavándose bien las manos, urge el Departamento de Salud de la Florida en su boletín noticioso.
Ya sea en casa, en la escuela o en la carretera, su familia puede tomar los pasos necesarios para reducir su exposición a los gérmenes y a las bacterias, dice Lisa Miller, M.D., una pediatra afiliada con Baptist Health.
“Lavarse las manos con frecuencia es una manera fácil y efectiva de prevenir la propagación de enfermedades contagiosas”, dijo el Cirujano General del Estado y Secretario de Salud, el Dr. John Armstrong. “Todos ayudamos a proteger a los niños, a los adultos y a las familias de la Florida de las enfermedades infecciosas cada ves que nos lavamos las manos”.
“La buena asistencia a la escuela está vinculada a las prácticas adecuadas del lavado de las manos, al prevenir un sinnúmero de enfermedades que son fácilmente transmitidas, según los Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés).
Los virus y las bacterias pueden vivir por varias horas en las superficies duras como las mesas de las cafeterías, los auriculares de los teléfonos, los teclados de las computadoras y los pomos de las puertas. La prevención del catarro y la influenza a través del lavado o de la desinfección de las manos puede ayudarle a prevenir la propagación de estos virus comunes que se encuentran en las superficies de su ambiente.
Desafortunadamente, muchos estadounidenses – hasta un tercio o más en algunos estudios – no se lavan las manos antes de salir del baño, dicen los CDC.
La gente también se olvida de lavarse las manos antes de preparar las comidas. También agarran meriendas sin pensar en lavarse las manos.
Un estudio publicado por un equipo de Michigan State University encontró que solamente un 5 por ciento de las personas se lavan las manos por 15 segundos o más.
Los CDC recomiendan que usted se lave las manos vigorosamente usando agua y jabón por 15 a 20 segundos, o el tiempo que normalmente tome cantar la canción “Cumpleaños Feliz” dos veces. En promedio, sin embargo, las personas que usan el baño, solamente se lavan las manos por 6 segundos, según el estudio.
He aquí las directrices para lavarse las manos de los CDC:
- Mójese las manos con agua limpia de la llave (tibia o fría), cierre la llave y aplíquese el jabón.
- Enjabónese las manos frotándoselas la una con la otra con el jabón. Asegúrese de enjabonar la parte de atrás de sus manos, entre sus dedos, y debajo de sus uñas.
- Frote sus manos por lo menos 20 segundos.
- Enjuague bien sus manos bajo agua limpia de la llave.
- Seque sus manos usando una toalla limpia o séquelas al aire. –Fuente: CDC
Los CDC también recomiendan el uso de desinfectantes de manos con base de alcohol que contengan por lo menos un 60 por ciento de alcohol, especialmente si no hay agua y jabón disponibles. Existen muchas marcas de desinfectantes de manos, pero lea las etiquetas cuidadosamente para ver si contienen suficiente alcohol, dicen los CDC.
Medidas Preventivas
Según el Departamento de Salud de la Florida, se pueden tomar otras medidas preventivas:
- Cubra su boca con un pañuelo facial o con el codo cuando tosa o estornude.
- Evite compartir su vaso o sus utensilios para comer.
- Evite besar a las personas con síntomas de catarro o gripe.
- Limpie las superficies potencialmente contaminadas a menudo (pomos de puertas, mostradores, mesas, juguetes, etc.) utilizando una solución de blanqueador (1 parte de blanqueador y 9 partes de agua).
Llame al médico si usted o su hijo tiene alguno de los siguientes síntomas:
- Sibilancia
- Dificultad para respirar
- Fiebre alta con mal aspecto
- Secreción nasal espesa
- Señales de deshidratación